Je jednou z najstarších liečivých rastlín, ktorá má svoje miesto v tradičnej medicíne po celé stáročia. Historicky bol používaný najmä na liečenie kostí, odkiaľ pochádza aj jeho slovenský názov. Svoju úžasnú liečivú silu získava z alantoínu, ktorý upokojuje pokožku a podporuje regeneráciu tkaniva a hojenie rán. Alantoín tiež stimuluje proliferáciu buniek a urýchľuje rast nového tkaniva, čo je kľúčové pre procesy hojenia.
Jednou z najvýznamnejších vlastností kostihoja je jeho schopnosť zmierňovať zápal a bolesť. Rosmarínová kyselina, ktorá je prítomná v kostihoji, má silné protizápalové účinky. Kostihoj sa preto často používa na liečbu artritídy alebo iných zápalových ochorení.
Tiež účinne pomáha pri kŕčových žilách, zmierňuje opuchy a urýchľuje vstrebávanie modrín. Efektívne sa stará o pokožku, podporuje hojivé procesy pri problémoch s akné.
V posledných rokoch sa stále viac skúma interakcia medzi prírodnými produktmi a kožným mikrobiómom. Štúdie ukazujú, že jeho externé použitie môže mať vplyv na populáciu mikroorganizmov, ktoré obývajú ľudskú pokožku, čo môže mať ďalekosiahle dôsledky pre zdravie pokožky